IKM-karsinnat

IKM-karsintojen kutsu allaolevasta linkistä.

http://www.uimaliitto.fi/uinti/kilpailut/2012-kevat/

Katsellaan lajeja sunnuntaiaamuna ja viimeistään lajit pitää olla minun tiedossa tiistain treenien jälkeen.

/Aaro

PS. Iku-karsintojen jälkeisenä maanantaina siis DualMeet, joka kisataan meidän ja edarin välillä AaltoAlvarissa. Kaikki meikäläiset osallistuu ja siellä voi vielä rikkoa NSM/SM-rajoja. Lisäinfoa ensi viikolla.

Treeniaikoja

To ja Pe, kuten aikaisemminkin.

La: vapaa

Su: 8-10 AALTOALVARI ja 15-18 AALTOALVARI (alkuun tunnin jumppa)

Ma: 15-17 (eli sama vaihto kun tällä viikolla)

/Aaro

Ensi maanantain treenit

Maanantaina treenataan aaltoalvarissa poikkeuksellisesti klo 15-17.

Jokainen tulee, kun pääsee koulusta ja ehtii. Altaan reunalla olevasta ovesta kampuksen kentän puolelta pääsee sisään, kunhan ei tule kengillä altaalle.

ja tämän viikon treenit on edellisessä viestissä

/aaro

Loppuviikon treenailut

Tänään keskiviikkona sali 18 - 19.30 ja allas taas 19.45 - 21.00

Torstai:
Jumppa 16.00 ja allas 16.30 - 18.30

Perjantai:
Omatoiminen jumppa pihalla 16.00, pelailkaa vaikka jotain

Tulkaa koko porukalla ulko-oven taakse klo 16.20 niin tulen avaamaan oven. Olen vetämässä maken ryhmän treenejä. Allas on 16.30 - 17.45


Lauantai: JS-cup 8-10


Sunnuntai:
8-10 Wellamo

&
14.30 sali/jumppa wellamossa kaikille
16.00 - 17.30 allas wellamossa










/aaro

Tiistai

Huomenna tiistaina jumppa kampuksen kentällä 16.30 ja altaaseen klo 17.00. Ottakaa pallo mukaan jumppaa varten.

Uudet treeniajat löytyy seuran sivuilta meidän ryhmän kohdalta. Sunnuntai-illalle varmaankin tulee muutoksia viime viikonlopun tapaan.

JS-CUP lajit tänään Nikelle tekstarilla

Eli jos et ole laittanut Nikelle js-cup lajeja, niin tänään tekstarilla!

Niken numero: 0505626357

mah.pian.

Sunnuntai-illan treenit!

Tänään illalla 16-17.30

Jos joku ei sairastelujen vuoksi lähde särkänniemiuinteihin, niin hoitakaa peruutukset Nikelle jollain keinoin. Tämän illan jälkeen en pysty hoitamaan enää mitään seuraavan viikon aikana.

/aaro

Infoa loppuviikosta

Tänään jumppa 16.00 ja 16.30 - 18.30 ollaan altaassa.

Perjantaina jumppa 16.00 ja 16.30 - 17.45 altaassa.

Koska särkänniemiuinnit näyttäisivät kestävän melkein yhdeksään illalla, jätetään sunnuntaiaamuna treenit väliin. Sunnuntai-iltana normaalisi wellamossa 16.30

Aaro on nyt viikon pois enkä vastaa sähköposteihin tai puheluihin, joten jos on akuutteja asioita niin hoitakaa ne tänään torstaina!!! Ensi viikon sunnuntaina luen seuraavan kerran sähköpostin.

/aaro

Ensi viikko mennään noilla samoilla ajoilla kun tämä viikko. Jumpat pysyvät samoina ellei nikke muuta ilmoita. Pyydän Samia jossain vaiheessa laittamaan lopullisen treeniaikataulun myös tonne seuran sivuille.

Keskiviikko

Tänään salille menijät aloittavat monnarilla klo 18.00

Muut kokoontuvat kampuksen kentälle 19.30 ja mennään siitä altaaseen. Treenit loppuvat siis jo klo 21.

/aaro